8년간 6곳의 병원을 직접 다니며 얻은 소중한 경험과 시행착오를 바탕으로, 공황장애 병원 선택 시 반드시 확인해야 할 3가지 핵심 포인트를 알려드릴게요. 저와 같은 고민을 하시는 분들이 현명한 선택으로 건강한 삶을 되찾으시길 진심으로 바랍니다.
1. 초진 상담, 내 이야기를 충분히 들어주는 곳이어야 해요 ⏰
제가 겪어보니, 공황장애 진료를 위해 병원을 찾으면 환자가 너무 많아 초진 예약조차 어렵고, 겨우 진료실에 들어가도 상담 시간이 너무 짧아 아쉽다는 생각이 들 때가 많았어요. 물론 의료진도 많은 환자를 봐야 한다는 걸 나중엔 이해했지만, 초반 상담만큼은 절대 짧으면 안 된다고 생각합니다.
공황장애는 정말 복합적인 상황 때문에 발생하고, 정확한 진단을 위해서는 심층적인 테스트와 설문조사가 필요해요. 아무리 뛰어난 전문가라도 짧은 시간 안에 제 상황을 정확히 파악하기는 어렵다고 느꼈습니다. 제가 다녀본 6곳의 병원 중, 초진 시 충분한 시간을 할애하여 제 이야기를 경청하고, 저의 심리 상태와 병력을 깊이 있게 파악하려 노력하는 곳이 결국 치료 효과도 좋았어요. 처음부터 서둘러 진단을 내리는 곳보다는, 제 현재상황을 진심으로 들어주고 저에 대해 알아가려는 의료진을 만나는 것이 정말 중요합니다.
2. ‘정신건강의학과’ 전문의에게 진료받는 게 핵심이에요 👩⚕️
급하게 병원을 찾다가 가정의학과처럼 여러 질병을 동시에 진료하는 곳에 간 적도 있었어요. 물론 그곳 의료진도 훌륭했지만, 6곳을 다녀보며 확실히 정신건강의학과 전문의의 치료는 깊이와 설명의 질이 달랐습니다.(5곳은 전문의 선생님 이였습니다.)
공황장애는 단순한 불안을 넘어 뇌 기능과 심리적 요인이 복합적으로 작용하는 질환이에요. 따라서 이에 대한 깊이 있는 이해와 전문적인 치료 경험을 가진 정신건강의학과 전문의에게 진료받는 것이 가장 중요하다고 확신합니다. 전문가는 다릅니다. 이 질환에 특화된 지식과 경험을 가진 분께 치료받는 것이 결국 불필요한 시행착오를 줄이고 빠르게 회복하는 길이라고 말씀드리고 싶어요.
3. 약물치료와 함께 ‘인지행동치료’를 병행하는 곳을 선택하세요 🧠
공황장애는 약물치료로도 증상 완화에 분명 도움이 되지만, 저를 포함한 주변의 공황장애를 겪었던 분들을 보면 결국에는 인지행동치료를 병행했어요. 약물치료만으로 충분하다고 생각하는 곳들은 결국 증상 완화에만 초점을 맞추고, 근본적인 극복에는 한계가 있다고 느꼈습니다.
인지행동치료는 공황 발작을 유발하는 생각과 행동 패턴을 바꾸는 데 매우 효과적이에요. 단순히 약으로 증상만 억제하는 것이 아니라, 스스로 공황을 극복할 수 있는 힘을 길러주는 치료입니다. 비록 집에서 조금 멀더라도, 전문적인 인지행동치료 프로그램을 제대로 갖춘 정신건강의학과를 찾아가는 것을 강력히 추천합니다. 가까운 곳이라고 무조건 좋은 선택은 아닙니다. 치료 프로그램의 전문성이 무엇보다 중요해요.
꼭 기억해야 할 몇 가지 팁! 💡
- 의료진의 공감 여부에 너무 연연하지 마세요: 의사 선생님이 내 의견에 공감하거나 동의해주지 않는다고 해서 절대 상처받지 마세요. 정신과 의사는 우리의 치료를 돕는 전문가이지, 감정을 공유하고 위로해주는 사람이 아니라는 점을 기억해야 합니다. 때로는 차갑게 느껴질 수도 있지만, 그분들은 여러분의 치료와 회복에 가장 집중하고 있다는 것을 알아주셨으면 좋겠어요.
- 병원의 분위기도 중요해요: 여담이지만, 요즘 병원들은 인테리어도 정말 예쁘게 잘 되어 있더라고요. 저는 개인적으로 카페처럼 편안하고 아늑한 분위기의 병원이 좋았습니다. 질병 특성상 상담이 주를 이루고 대기 시간이 길어질 때가 많은데, 그런 시간 동안 편안하게 기다릴 수 있는 곳들이 마음의 안정에 큰 도움이 되었어요. 병원 선택 시 이런 환경적인 부분도 함께 고려해보시면 좋습니다.
